구부린 자세 위험성 작성일 2018-06-14 Stormrage | 조회 3718 |

자유게시판


6794508D-E011-4375-884E-12E1E0648D04.png : 구부린 자세 위험성

의자에 앉아 구부정한 자세를 취하면

허리에 200kg의 압력이 걸려서

디스크가 터지는 지름길이 된다

최악은 구부정하며 비틀린 자세이다 이 경우 300kg의 압력이 걸린다 . 못느끼는사이 님 허리 터지고있음 ㅇㅇ

바른자세합시다

허리 다치면 못함

출처:https://m.fmkorea.com/best/1102170198


#구부린 #자세 #위험성 #구부린 자세 #자세 위험성

댓글(79)

  • 마리야 2018.06.14 00:34:31

    고마워요 척추맨!

  • 영어왕 프리토킹 2018.06.14 00:34:43

    누워버리면 되는거넹

  • 년동안 개드립 2018.06.14 00:34:44

    데드리프트나 백익스로 허리강화하면 ㄱㅊ>?

  • 탄감자 2018.06.14 05:28:23

    허리 근육강화 한다고 디스크가 강화되는건 아님 자세가 골격 자체에 주는 과부화는 근육으로 커버가 안됨

  • 시즈닝 2018.06.14 08:18:03

    디스크 있어도 코어 근육 강화 되어 있으면 어느정도 버틸만 하다더라

  • 말잇못뜨 2018.06.14 00:35:29

    고마워요 척추요정!!

  • 년째경시생 2018.06.14 00:35:56

    고마워요 척추요정 !

  • 도라이 2018.06.14 00:36:05

    섻스!

  • 왈왈으으렁킁킁 2018.06.14 00:36:57

    ㄹㅇ임 고등학교 때 저렇게 앉다가 디스크 발병하고 대학가서 그 시발 좆같은 일체형 대학의자 앉고 심해져서 재채기 할 때에도 쭈구려 앉아서 재채기 했었는데, 군대가서 등근육 키우고 일반인 보다 허리힘 잘쓴다, 혹여나 디스크 걸려도 의지만 있으면 극복할 수 있다. 개붕이는 구부린 자세에서 앉아도 걱정하지 마라

  • 북치기박치기 2018.06.14 03:24:58

    그러면 아예 완치한거임?

  • 야자하기싫다 2018.06.14 03:32:22

    디스크는 완치 불가능이다. 한번 튀어나와서 척추신경 누르면 영원히 못집어넣음 관짝 들어가는 날까지 안아프고+정상인처럼 허리쓰면 이걸 완치로 본다 어쩌다 MRI상 들어가 보이는게 있는데 나이먹고 쪼그라들은걸로 본다 시발 디스크 때메 공익뜨고 분당 서울대 병원 등 잘한다는 병원 6개 가봤는데 모든 의사 왈 디스크가 다시 들어가는거요?? 걍 환생하세요 풉ㅋ

  • Shared 2018.06.14 03:42:33

    완치 가능하다 미국 카이로프락틱 알아봐라.

  • Shared 2018.06.14 03:42:56

    나도 완치됨 아무렇지않다 이제

  • 카빵 2018.06.14 04:51:15

    완전히 터져서 하지마비 오기전에는 완치... 라기보단 더 악화 안돼게 하는 법은 있는데 터지면 ㅈㅈ...

  • 메르시원챔 2018.06.14 06:24:33

    의지의 차이^^

  • PC 2018.06.14 00:39:57

    역시 침대를 벗어나지 않는게 최고라는거지?

  • 7ㅔ이 2018.06.14 00:41:03

    백수는 오래오래 살겠네

  • 클리와토리 2018.06.14 00:46:34

    허리다치면 못하는게 문제가아니라 진짜 아무것도 못함

  • 지나간행인 2018.06.14 00:50:41

    팩트) 압력은 kg단위가 될수 없다

  • 앰생병신 2018.06.14 00:51:09

    누워서 컴퓨터할수있는 책상아 어서 나와라

  • 용인시 처인구 김량장동 2018.06.14 00:52:12

    300이나 된다고?

  • Teddy 2018.06.14 01:06:08

    구부정한 자세라서 토크처럼 계산한거 아닐까

  • 포틸러스 2018.06.14 01:06:54

    척마워요 고추요정!

  • 가난한미식가 2018.06.14 01:09:41

    의자에 앉은게 선것보다 더 부담이 크다고?

  • 야자하기싫다 2018.06.14 03:39:36

    허리가 ㅣ자 말고 앞 or 뒤로 굽으면 디스크가 압박을 받아서 반대방향으로 튀어나온다 햄버거 먹다보면 뒷부분 밀리듯이 선 자세 생각해봐 허리 전혀 안굽지?? 앉은 자세는 아무리 똑바로 앉아도 허리 제일 밑에 있는 디스크에 압박이 가해진다 따라서 디스크가 점점 뒤로 밀림 즉 척추신경쪽으로 밀리다 신경 건드리면 그게 디스크임 정식 명칭은 추간판(=허리 디스크) 탈출증임 목디스크도 비슷한 원리임 이거만 생각하면 된다 4족 보행 고양이랑은 다르게 2족 보행 인간은 허리 제일 밑의 디스크에 상체무게가 모두 쏠린다 안그래도 압박 존나 받는 위치인데 자세까지 앞으로 굽으면?? 디스크는 뒤로 뿅 하고 탈출한다

  • 엄바라랏따따따 2018.06.14 01:15:03

    왜 안 다쳤는데 못하는 겁니까!?!?

  • LonelyCat 2018.06.14 01:19:05

    사촌형이 허리 삐끗해서 누워서 아무것도 못하고 패트병에 오줌 싸는거 보고 나는 늘 허리를 꼿꼿하게 세우는 버릇을 들였다. 그래서 지금은 무의식적으로 허리를 세운다. 정신 차리고 보면 허리 세워져 있음. 그래서 의자에 오래 앉아 있지만 허리 아픈적 없음.

  • 적란운 그래피티 2018.06.14 01:22:03

    허리 안다쳐도 못함

  • 어좁이 2018.06.14 01:32:43

    보고 바로 자세수정함 고마워요 척추맨!

  • 와진짜로 2018.06.14 01:41:20

    옆으로 누운것도 바로 누운것보다 3배나 더 무리가 온다니.. 나 코골이땜에 항상 옆으로 누워잤는데 허리가 그래서 아픈건가

  • 외않됀대 2018.06.14 02:16:26

    눕거나 업드리는게 최고네..

  • 착한어른이 2018.06.14 02:40:16

    반은 누워있는데

  • 볼레로로 2018.06.14 03:29:09

    이래서 내가 매일 방구석에서 누워만있음 ㅋ

  • OVERDOSE 2018.06.14 03:32:06

    소스 없는 글은 안 믿음 그리고 엎드린 자세로 자는거도 상당히 안 좋은 걸로 아는데

  • 아무말대연회 2018.06.14 05:15:32

    저 자세 겁나 안좋은거 맞음 내가 정형외과가서 물어봤다. 엎드려자면 내장이 눌린대

  • ddkdudu 2018.06.14 03:39:01

    뭐지 나도 군대있을때 디스크로 고생좀 해봤는데, 의사들 대부분이 그냥 눕는것보다 옆으로 누워서 자는게 허리에 부담이 덜 간다고 옆으로 누워자라고 그러던데.. 그리고 옆으로 누워자야 허리가 안아픔

  • 초코칩쿠키에건포도를듬뿍 2018.06.14 04:21:45

    그럼 어깨가 아픔...

  • 내가빅뱅이론을만났을때 2018.06.14 04:13:20

    이런 거 보면 목 구부리는 것도 엄청 안 좋은 거네ㄷ

  • 설명충성충성 2018.06.14 04:54:16

    자세바로해야지

  • 황희 2018.06.14 05:13:02

    평생 누워있어야지

  • 호에엥호에에힝힝 2018.06.14 06:25:15

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이말이 왜 웃기지

  • 뭐씨발꼽냐 2018.06.14 06:46:20

    안다쳐도 못해서 ㄱㅊ

  • friendshield 2018.06.14 07:23:53

    헐 시발 저거 똥쌀때마다 저 자세 취하는데 근데 저 자세 취하면 응가가 잘 나오긴 함. 인정할껀 인정하자

  • 189cm에68kg 2018.06.14 07:28:02

    그럼 이제부터 허리를 위해 누워서 똥을 싸보자!

  • friendshield 2018.06.14 07:42:19

    그건 오히려 잘 안나올더뿐더러 엉덩이 사이에 껴서 나오니 무척이나 찜찜함

  • 옆집토끼 2018.06.14 07:46:03

    똥싸면서 보는데 허리 세웠다 ㅡㅡ

  • 미르코인 2018.06.14 07:49:41

    나도 모닝똥 싸면서 봄

  • 태식이돌아왔구나 2018.06.14 07:49:41

    할게없어서 하루종일 누워잇던 개붕이들에겐 명예로운 죽음 같은건가..

  • 팡쯔 2018.06.14 07:58:22

    앉는 자세 자체가 허리 내구도 떡락시키는 지름길이다.. 요즘 트렌드도 와식 생활이라고 해서 일할때 완전 눕거나 완전 서거나 둘중 하나만 하라더라.. .

  • DrMushroom 2018.06.14 08:06:29

    사무직에서 현장직으로갈아타면서 하루 8시간가량 서있음 돈받고 다이어트하면서 허리교정까지? 개꿀아니냐

  • 뚜스레스주르스 2018.06.14 08:12:29

    뒤로 구부정하게 앉으면 어떰 다리책상ㅈ에 올리고

  • 헤로인 2018.06.14 08:25:05

    구부린 자세 위험성 ㅇㄷ

  • 츼요싀 2018.06.14 12:28:42

    븅신...

  • 팩트폭격 2018.06.14 08:44:36

    내 전직장 상사가 디스크였는데 책상에서 떨어진 펜 줍다가 튀어나왔다더라

  • 뭔일이여 2018.06.14 09:02:42

    몸무게가 어디서 생겨남? 화이트홀 같은건가

  • 아이워너비그린 2018.06.14 11:31:56

    지랫대의 원리.. 막대기에 짐 올려서 가깝게 잡느냐 멀리 잡느냐..

  • 씼빴쌨낐 2018.06.14 09:10:29

    이미 디스크자너 ㅎㅎ

  • 용 병 2018.06.14 09:15:10

    이미 터젔음ㅋ

  • 일차 2018.06.14 09:27:46

    뻥그레츄내이션~

  • 용 병 2018.06.14 09:29:41

    이미 내시경 시술까지 했음

  • 일차 2018.06.14 09:27:01

    200kg는 어디서 생겨난거야? 인장력임?

  • 한컴타자연습 2018.06.14 09:52:19

    왜 압력단위가 kg임?

  • 수간호사 2018.06.14 09:57:13

    이거 맞긴한거 ?? ... 옆으로 눕는게 더 많이가해진다고 ?..... 음 이상한데

  • 배산임수의진 2018.06.14 10:03:41

    문과라서 그러는데 어떻게 수백키로 압력이 걸릴 수가 있는거임?

  • 나리센액상 2018.06.14 10:36:09

    그러게 몸이 7~80kg인데 어떻게 몸 내부에 2~300kg 압력이 걸릴수가 있는거지 뛰었다가 땅에 착지할때 순간적인 압력같은게 아닌 이상...

  • 아이워너비그린 2018.06.14 11:32:33

    지랫대의 원리.. 막대기에 짐 올려서 가깝게 잡느냐 멀리 잡느냐..

  • 불행인 2018.06.14 10:20:19

    아브라함 링컨 센세가 말씀하셨지

  • 자네이런걸본적이있나 2018.06.14 10:39:17

    퍼펑퍼펑퍼펑

  • 어디에서왔을까? 2018.06.14 10:47:23

    유튜브에 어떤 빡빡이들이 목주위 근육 스트레칭 가르쳐주는거 있는데 그거하면 좆나 쉬원함

  • 피빛여우 2018.06.14 14:25:56

    링크좀

  • 어디에서왔을까? 2018.06.14 14:54:46

    그냥 유튜브에 빡빡이 스트레칭 치니깐 나오네

  • 이림 2018.06.14 16:56:12

    피지컬갤러리임. ㄹㅇ 교정이나 재활치료같은거 일반인들 쉽게알려주더라

  • 도시페릿 2018.06.15 14:19:53

    ㄱㅅㄱㅅ 좋은정보

  • 인천빠순이 2018.06.14 11:29:45

    내허리 죵내 튼튼하네 그려 아직까지 안터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 팡세 2018.06.14 13:13:12

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러다 한번에 터짐 ㅅㄱ링

  • 피빛여우 2018.06.14 14:26:28

    한순간에옴ㅋㅋ 조금씩 아파지고 그런게 아님 진짜 딱 어!! 하는순간 허리 아작남. 그 후로는 지옥

  • 물에젖은꼬털뭉치 2018.06.14 13:22:08

    사용하지 못한 우리들의 일그러진 허리

  • Fe3C 2018.06.14 16:35:17

    이미... 이미... 나갔어

  • M00 2018.06.15 18:50:23

    남자도 떡 칠 때 가만히 누워있을 권리가 있다! 여자가 위에서 방아찍기 해라!

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